L’histoire du Kinesio Taping remonte à l’idée de traiter le corps en utilisant le processus naturel de guérison. Le Kinesio Taping est une modalité de traitement qui repose sur les principes de la kinésiologie, la science du mouvement du corps et des muscles, et qui reconnaît leur importance dans la rééducation et la vie quotidienne. En se basant sur l’activation des systèmes neurologiques et circulatoires, cette méthode vise à rétablir l’équilibre naturel du corps.
Les muscles jouent un rôle crucial dans le fonctionnement du corps, non seulement en permettant les mouvements, mais aussi en contrôlant la circulation sanguine et lymphatique, la température corporelle, et d’autres processus vitaux. Lorsque les muscles ne fonctionnent pas correctement, cela peut entraîner divers problèmes de santé.
C’est dans ce contexte qu’est née l’idée de traiter les muscles pour stimuler le processus de guérison naturelle du corps. En utilisant un ruban élastique spécialement conçu, il a été découvert que les muscles et autres tissus pouvaient être assistés de l’extérieur pour favoriser leur rétablissement. Ainsi est née la méthode du Kinesio Taping, qui offre une approche novatrice pour le traitement des nerfs, des muscles et des organes.
Les premières utilisations du Kinesio Taping se sont concentrées sur les troubles articulaires, apportant un soulagement aux patients concernés. Pendant les dix premières années, les orthopédistes, les physiothérapeutes, et d’autres praticiens médicaux ont été les principaux utilisateurs de cette méthode. Cependant, son utilisation s’est rapidement répandue parmi les athlètes, notamment les joueurs de volley-ball olympiques au Japon, qui ont adopté le Kinesio Taping pour la prévention et la maintenance de leurs performances physiques. Cette popularité a ensuite gagné d’autres pays et d’autres disciplines sportives.
Aujourd’hui, le Kinesio Taping est accepté et utilisé par des praticiens médicaux et des athlètes non seulement au Japon, mais également aux États-Unis, en Europe, en Amérique du Sud, en Australie et dans d’autres pays asiatiques. Il est reconnu comme une modalité de traitement efficace pour favoriser la guérison, améliorer les performances musculaires, réduire l’inflammation et soulager la douleur.
Fonction musculaire, inflammation et douleur
Les muscles s’étendent et se contractent constamment dans une plage normale ; cependant, lorsqu’ils sont sur-étirés ou sur-contraints, par exemple en soulevant un poids excessif, les muscles ne peuvent pas récupérer et s’enflamment. Lorsqu’un muscle est enflammé, enflé ou raide en raison de la fatigue, l’espace entre la peau et le muscle est comprimé, ce qui restreint le flux du liquide lymphatique. Cette compression exerce également une pression sur les récepteurs de douleur situés sous la peau, ce qui communique des « signaux de malaise » au cerveau et provoque une douleur. Ce type de douleur est connu sous le nom de myalgie, ou douleur musculaire..
Le straping conventionnel est conçu pour restreindre et immobiliser les mouvements des muscles et des articulations affectés. Dans le but d’obtenir cet effet, plusieurs couches de ruban doivent être enroulées autour et/ou sur la zone touchée, exerçant une pression significative qui entraîne l’obstruction de la circulation des fluides corporels. Malheureusement, cela génère un effet indésirable. C’est pourquoi le straping est généralement appliqué juste avant l’activité sportive et retiré immédiatement après sa réalisation.
En revanche, le Kinesio Taping repose sur une philosophie différente, axée sur la promotion de la liberté de mouvement afin de permettre au système musculaire du corps de guérir de manière biologiquement mécanique. L’objectif est d’offrir aux muscles une gamme complète de mouvements sans restriction. Pour atteindre cet objectif, des rubans élastiques spécifiques, ayant une élasticité d’environ 130 à 140% de leur longueur initiale, sont recommandés pour le Kinesio Taping. Cette élasticité particulière permet aux muscles de bénéficier d’une mobilité optimale tout en évitant les risques de sur-étirement. Ainsi, le Kinesio Taping diffère fondamentalement du ruban de sport conventionnel, bien qu’il puisse sembler similaire à première vue.
Le Kinesio Taping se distingue par son approche qui vise à favoriser le processus naturel de guérison du corps en accordant une importance primordiale à la liberté de mouvement. En permettant aux muscles de bouger de manière naturelle, cette méthode contribue à leur rétablissement et à leur réparation. Contrairement au ruban de sport classique, qui restreint les mouvements, le Kinesio Taping offre une solution alternative qui permet de soutenir les muscles tout en leur laissant la possibilité de fonctionner de manière optimale.
Le Kinesio Taping se démarque par sa volonté de favoriser la guérison bio-mécanique grâce à une approche qui privilégie la liberté de mouvement des muscles. Les rubans élastiques spécifiques utilisés dans cette méthode permettent aux muscles de bouger sans entrave, évitant ainsi les effets néfastes de l’immobilisation excessive. Cette approche différencie fondamentalement le Kinesio Taping du straping traditionnel et en fait une option privilégiée pour de nombreux praticiens et athlètes à la recherche d’une méthode de traitement plus naturelle et respectueuse du mouvement musculaire.
Le Kinesio Taping présente quatre fonctions majeures qui ont été observées à la fois en pratique et en laboratoire. Voici les effets attendus du Kinesio Taping :
Soutien musculaire :
- Amélioration de la contraction musculaire dans les muscles affaiblis : Le Kinesio Taping aide à stimuler la contraction des muscles qui sont affaiblis, favorisant ainsi leur fonctionnement optimal.
- Réduction de la fatigue musculaire : En offrant un soutien supplémentaire aux muscles, le Kinesio Taping aide à réduire la fatigue musculaire, ce qui peut améliorer les performances athlétiques et prévenir les blessures.
- Diminution de la sur-extension et de la sur-contraction musculaire : Le Kinesio Taping permet de réguler les mouvements musculaires, évitant ainsi les excès de tension ou d’étirement des muscles.
- Réduction des crampes et des risques de blessures musculaires : En favorisant une meilleure circulation sanguine et lymphatique, le Kinesio Taping contribue à prévenir les crampes musculaires et à réduire les risques de blessures.
- Augmentation de l’amplitude des mouvements (ROM – Range of Motion) : En offrant un soutien et une assistance aux muscles, le Kinesio Taping peut aider à améliorer la flexibilité et l’amplitude des mouvements articulaires.
- Soulagement de la douleur : Le Kinesio Taping peut aider à soulager la douleur en réduisant la pression exercée sur les terminaisons nerveuses et en favorisant la circulation sanguine et lymphatique.
Élimination de la congestion des fluides corporels :
- Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique : Le Kinesio Taping favorise une meilleure circulation des fluides corporels, ce qui contribue à l’élimination des toxines et à l’apport en nutriments essentiels pour la guérison.
- Réduction de l’accumulation de chaleur et de substances chimiques dans les tissus : En favorisant une meilleure circulation sanguine et lymphatique, le Kinesio Taping aide à éliminer l’excès de chaleur et de substances chimiques présentes dans les tissus, ce qui peut réduire l’inflammation et favoriser la guérison.
- Diminution de l’inflammation : Le Kinesio Taping peut aider à réduire l’inflammation en améliorant la circulation sanguine et lymphatique, ce qui contribue à un processus de guérison plus rapide et plus efficace.
- Réduction des sensations anormales et des douleurs au niveau de la peau et des muscles : En favorisant une meilleure circulation des fluides corporels et en réduisant l’inflammation, le Kinesio Taping peut aider à atténuer les sensations anormales et les douleurs dans la peau et les muscles.
Activation du système analgésique endogène :
- Activation potentielle du système inhibiteur spinal : Le Kinesio Taping peut stimuler le système inhibiteur spinal, qui est responsable de la modulation de la douleur, offrant ainsi un soulagement analgésique naturel.
- Activation potentielle du système inhibiteur descendant : Le Kinesio Taping peut également stimuler le système inhibiteur descendant, qui régule la transmission de la douleur du cerveau aux régions périphériques du corps.
Correction des problèmes articulaires :
- Ajustement des désalignements causés par les spasmes musculaires et les raccourcissements musculaires : Le Kinesio Taping peut aider à rétablir l’alignement correct des articulations en travaillant en tandem avec les muscles pour corriger les déséquilibres musculaires.
- Normalisation du tonus musculaire et des anomalies de la fascia dans l’articulation : Le Kinesio Taping peut aider à normaliser le tonus musculaire et à réduire les anomalies de la fascia, ce qui peut contribuer à une meilleure fonction articulaire.
- Amélioration de l’amplitude des mouvements (ROM) : En fournissant un soutien et une stabilisation supplémentaires, le Kinesio Taping peut aider à améliorer l’amplitude des mouvements articulaires, ce qui peut être bénéfique pour la rééducation et la performance athlétique.
- Soulagement de la douleur : En rétablissant l’alignement correct des articulations et en améliorant la fonction musculaire, le Kinesio Taping peut contribuer à réduire la douleur associée aux problèmes articulaires.
Le Kinesio Taping offre une approche complète en soutenant les muscles, en améliorant la circulation des fluides corporels, en activant le système analgésique naturel et en corrigeant les problèmes articulaires. Ces fonctions combinées favorisent la récupération, améliorent la performance physique et contribuent à la réduction de la douleur.
Comment appliquer la technique du Kinesio Taping ?
Pour étirer ou ne pas étirer… telle est la question. Comme mentionné précédemment, il est recommandé d’utiliser un ruban ayant une élasticité de 130 à 140 % de sa longueur d’origine pour cette technique. Un point important à retenir est que, pour les muscles surutilisés ou récemment endommagés, le ruban est appliqué SANS TENSION, en partant de l’insertion jusqu’à l’origine du muscle. En utilisant le taping, il suffit de le détacher du support en papier tout en l’appliquant sans tension supplémentaire. Cela représente déjà un étirement élastique total de 5 à 10 % du tape. Dans ce cas, il est recommandé d’étirer la peau de la zone affectée avant d’appliquer le ruban.
Cela peut être fait en étirant les muscles et les articulations de la zone concernée. Une fois l’application effectuée, la peau recouverte de ruban formera des convolutions lorsque la peau et les muscles retrouveront leur position normale. Lorsque la peau est soulevée par cette technique, la circulation sanguine et lymphatique sous la peau s’améliore. De plus, la stimulation proprioceptive supplémentaire de l’application, qui agit dans la direction opposée à la contraction musculaire, contribue à détendre le muscle surutilisé.
Il est important de noter que l’application précise du Kinesio Taping peut varier en fonction de la zone et de la nature de la blessure. Il est donc recommandé de consulter un professionnel qualifié, tel qu’un kinésithérapeute ou un praticien du Kinesio Taping, pour obtenir des conseils et des instructions adaptés à votre situation spécifique.
Pour les muscles chroniquement faibles ou affaiblis de manière aiguë, où un soutien avec une pleine amplitude de mouvement est souhaité, le ruban est appliqué de l’ORIGINE À L’INSERTION du muscle. Pour ce faire, la zone, l’articulation ou le muscle est placé dans une position allongée comme précédemment, mais une LÉGÈRE TENSION (environ 15 %) est maintenant utilisée pour fournir plus de stimulation et soutenir la contraction musculaire pendant l’utilisation.
Dans le cas où des articulations ou des ligaments sont blessés, le ruban doit être appliqué avec une ÉTIREMENT MOYEN À COMPLET, tout en maintenant une position fonctionnelle de l’articulation lors de l’application. Les articulations ou les ligaments endommagés sont incapables de fonctionner normalement et dépendent du ruban étiré pour la correction et l’assistance. Il est également important de noter que, selon la blessure, le ruban est soit étiré, soit non étiré. Cela ne signifie pas que la technique d’application réelle changera.
L’effet sur la douleur peut être attribué à l’effet de soulèvement et à la théorie du contrôle de la porte (Gate Control Theory). Le ruban agit en soulevant la peau, ce qui améliore la circulation sanguine et lymphatique, réduisant ainsi la douleur. De plus, il est suggéré que le ruban exerce une pression sensorielle sur les récepteurs nerveux, ce qui peut bloquer les signaux de douleur transmis au cerveau selon la théorie du gate control.
Le rôle essentiel du physiothérapeute dans l’utilisation du K-Taping
Le physiothérapeute joue un rôle essentiel dans l’utilisation du K-Taping en raison de son expertise dans l’évaluation et le traitement des troubles musculo-squelettiques. En tant que professionnel de la santé, le physiothérapeute est formé pour comprendre les mécanismes d’action du Kinesio Taping et pour l’appliquer de manière appropriée et efficace.
Le physiothérapeute est en mesure de déterminer si le Kinesio Taping est approprié pour un patient donné, en fonction de sa condition spécifique, de ses objectifs de traitement et de son plan de rééducation. Grâce à une évaluation approfondie, le physiothérapeute peut cibler les zones spécifiques qui bénéficieront le plus du Kinesio Taping, que ce soit pour soutenir les muscles affaiblis, réduire la douleur, améliorer la circulation ou corriger les problèmes articulaires.
De plus, le physiothérapeute est en mesure d’instruire et de guider le patient sur l’application appropriée du Kinesio Taping pour un usage continu à domicile, favorisant ainsi une rééducation active et une récupération optimale. En travaillant en étroite collaboration avec le physiothérapeute, les patients peuvent bénéficier pleinement des avantages du K-Taping dans leur processus de réhabilitation et de retour à une fonction optimale.
